22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,3 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 67,37g | Karb: 114,20g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cheese Bun, Almonds , Hazelnuts or Filberts Nuts , Strawberries , Bananas , Strawberries, Pears , Tap Water, Tap Water. Öğle Yemeği: Cucumber, Country Harvest 14 Grains, Chicken Salad, Tap Water. Akşam Yemeği: Campbell's Pace Chunky Salsa Medium, Onions , Avocados , No Name Sesame Rice Crackers, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Costco Cheese Bun, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Sugar, Strawberries , Pineapple , Tap Water. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|