14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 23,08g | Prot: 73,08g | Karb: 113,47g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Hijau, ABC Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Selada Daun Hijau. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|