14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
480 kcal
|
Yağ: 21,15g | Prot: 33,31g | Karb: 36,87g.
Kahvaltı: 매일 매일두유 99.89, 플라하반 퀵오트, 올리타리아 올리브오일, 껍질 제거 닭다리살. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|