13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 78,46g | Karb: 81,24g.
Kahvaltı: Coop Corn Flakes Glassati, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. Öğle Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (6). Akşam Yemeği: Salmone Fresco, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. Aperatifler/Diğer: Mela. devamı için...
|
|
3989 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|