14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 80,18g | Karb: 108,63g.
Kahvaltı: Ичалки Сыр Гауда, Имбирное Печенье, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Кукуруза Сахарная, ВкусВилл Суп с Киноа на Курином Бульоне, Отруби Ржаные, Индилайт Стейк Голени. Akşam Yemeği: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Данон Творог Мягкий 0%, Evolution Food Псиллиум, Polezzno Кокосовая Мука, Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки. devamı için...
|
|
1114 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|