14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 121,40g | Karb: 257,52g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна, Яйцо, Призма Яблоко Ред Делишес, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Ашан Стейк Лосося Охлаждённый, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Цукини, Болгарский Перец, Лук. Akşam Yemeği: Agama Филе Телапии, Огурец (с Кожурой), Гречка. Aperatifler/Diğer: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Коноплянка Масло Льняное, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|