14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 182,78g | Karb: 299,76g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Rama Cremefine 7%, Purland Kasseler Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Alpro Soya Vanille, Edeka Grana Padano, Buitoni Delverde, Barilla Basilico, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|