14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 81,25g | Karb: 100,97g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocca, Named Super 100% Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Amadori Hamburger di Pollo . Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno Super Naturale, Olive Nere, Lattuga, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane per Sandwich (39g). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|