14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 78,96g | Prot: 112,52g | Karb: 121,06g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофельное Пюре. Öğle Yemeği: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Здоровый Продукт Живой Хлебец, Яичница (с Целым Яйцом), Националь Чечевица Красная Вареная. Akşam Yemeği: Черноморский Молокозавод Творог 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Польские Сосиски, Окей Сало Соленое , Кубанская Буренка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gorgeous1986 Kilo Geçmişi
|