15 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 50,91g | Prot: 70,83g | Karb: 261,55g.
Kahvaltı: Дымов Сардельки Телячьи, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рулет из Лаваша с Творогом, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Ашан Гранат. Akşam Yemeği: Велком Колбаса Сырокопченая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Baisad Вермишель Паутинка. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|