14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 47,78g | Karb: 105,55g.
Kahvaltı: Кулиничи Пряник Тульский, Nescafe Gold, Соленые Огурцы с Укропом, Утиное Мясо, Макароны с Маслом. Öğle Yemeği: Nescafe Gold, Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Овощное Рагу со Свининой. Akşam Yemeği: Хамса, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|