14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 61,56g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Овсяные Хлопья, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Leor Капуста Морская Диетическая, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Gusto Соус Томатный Минский Классический , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свинина Лопатка, Виталюр Говядина Длиннейшая Мышца, Barilla Макароны Stelline, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Красный Пищевик Паста Арахисовая с Белком и Кусочками Арахиса, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла. Aperatifler/Diğer: Евроопт Помело, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|