14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,3 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 143,37g | Karb: 89,50g.
Kahvaltı: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Öğle Yemeği: Сильпо Овощи Паровые, Кулиничи Макарон. Akşam Yemeği: Яблоко, Ryki Сыр Рамзес, Куриное Филе, Торчин Кетчуп Лагідний, Яйцо, Лук, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Форнетти Мини с Мясной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|