14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 122,39g | Prot: 121,36g | Karb: 126,27g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Kibon Sorvete de Creme, Salmão, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Garoto Serenata de Amor, Maçã, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|