|
bs 117. down again and sugar free hot chocolate gives me my chocolate fix. soooooo happy. I deserve a reward! diamonds come to mind. (yeah right)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 60,71g | Karb: 162,98g.
Kahvaltı: That's It Fruit Bar, Apples . Öğle Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Trader Joe's Tuna Salad, Italian Bread. Akşam Yemeği: Kroger Italian Bread, Aunt Nellie's Baby Whole Pickled Beets, Green String Beans, Idaho Spuds Potatoes, Good & Gather New York Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Great Value Oatmeal Cookies. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 16 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Kürek Sporu - 13 dakika, Step - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|