14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 103,63g | Prot: 143,83g | Karb: 195,98g.
Kahvaltı: С бабушкиной Грядки Кабачковая Икра, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Галка Галич-Ранок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Перловая Каша. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Гороховая Каша, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Кабачковая Икра, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Фасоль (без Соли, Отварная), Перловая Каша. Aperatifler/Diğer: Яготинське Молоко Безлактозное, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Cross Trainer - 12 dakika, Apple Health - 22 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|