14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4211 kcal
|
Yağ: 172,61g | Prot: 231,60g | Karb: 436,40g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Багет, Осьминог, Куриный Бульон, Crush Soda Grape Soda (Cup), Сахар, Nathan's Famous Jumbo Restaurant Style Beef Franks, Kirkland Signature Milk. Öğle Yemeği: Багет, Kirkland Signature Milk, Грибной Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Florida's Natural Apple Juice, Грибной Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Брауни, Kirkland Signature Milk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|