14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 65,64g | Karb: 126,01g.
Öğle Yemeği: Oderich Feijoada , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Oderich Feijoada , Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Tangerinas, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|