12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,3 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 143,37g | Karb: 199,30g.
Kahvaltı: Wintertraum Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Arla Skyr Erdbeere. Öğle Yemeği: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño. Akşam Yemeği: Salatkönig Tzatziki, Kalamatos Scharfer Krautsalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Körniges Mehrkorn Brot, Gurke (mit Schale), Sostmann Schinkenwurst. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Popcorn Sweet & Salty, Myprotein Layered Strawberry. devamı için...
|
Haftada 5,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|