11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 80,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 69,01g | Prot: 158,98g | Karb: 169,75g.
Kahvaltı Öncesi: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Öğle Yemeği Sonrası: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|