14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 93,34g | Karb: 63,03g.
Kahvaltı: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, JCW Lanche Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Holandês Queijo Prato, Claybom Margarina com Sal. Öğle Yemeği: Sprite Sprite Zero, Tomates, Alface, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha Cozida, Tomates. Aperatifler/Diğer: Galak Galak, Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|