14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 91,88g | Prot: 104,00g | Karb: 368,69g.
Kahvaltı: Rancheiro Rosquinha de Coco, Mangas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Alface Americana, Batata Doce, Quiabo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde Cozido. Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Vitamina de Banana, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Rancheiro Rosquinha de Coco, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Pizza de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mariannenunes Kilo Geçmişi
|