15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 210,09g | Karb: 318,53g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Egg Yolk, Egg White, Hortex Клубника Быстрозамороженная. Öğle Yemeği: Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. Akşam Yemeği: Магнит Киви, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: Серышевский Творог Обезжиренный, Дакгомз Кефир 2,5%, Клуб Сыра Сыр 30%, Пятерочка Банан, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|