19 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 80,02g | Prot: 115,83g | Karb: 64,10g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Couve-Flor Gratinada, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Wickbold Pão de Forma Integral Light, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Perdigão Bacon Fatiado, Nestlé Iogurte Grego Light. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|