14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 115,44g | Karb: 256,99g.
Kahvaltı: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Ашан Чизкейк Нью-Йорк, Ашан Корнишоны Маринованные, Макароны по Флотски, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Öğle Yemeği: Банан, Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate. Akşam Yemeği: Ашан Оливье, Магнит Шницель из Куриного Филе, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Цветная Капуста, Ашан Тунец Филе, Огурец, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Barilla Спагетти #1. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|