14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 69,19g | Prot: 128,49g | Karb: 272,23g.
Kahvaltı: Lasfor Almohaditas Rellenas, la Serenísima. PROTEIN., COTO Avena Instantánea. Öğle Yemeği: PECHUGA de POLLO ., Gallo Arroz Integral, Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, CUADRIL., Gallo Arroz Integral, HUEVO HERVIDO.. Aperatifler/Diğer: Hardcore Whey Protein (Chocolate). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|