|
Что-то опять пошло не так, но что...
План такой: уйти в отпуск, не есть если не хочешь есть, физ.нагрузка.
Кстати, никогда не понимал эти все абонементы во всякие там фитнес помещения для тренировок.
Взял гараж, взял дачу. Вот тебе и кардио. 😀
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 45,71g | Karb: 223,64g.
Kahvaltı: Мандарины, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Кетчуп, Майонез, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Lenesa_Sport Рогалики. Aperatifler/Diğer: Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|