20 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 19,11g | Prot: 32,21g | Karb: 149,88g.
Kahvaltı: Банан, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром, Чечевичный Суп. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|