15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 64,03g | Prot: 81,76g | Karb: 271,45g.
Kahvaltı: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Anekabis Gabin Cokelat, Anekabis Gabin Super, Sari Roti Roti Tawar (1), Skippy Creamy Peanut Butter, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kentang Goreng, Asimo Sosis Ayam, Roti, ABC Saus Sambal , KFC Paha Atas Original Recipe. Akşam Yemeği: Sari Roti Double Soft, Kellogg's Froot Loops, Incofood Maxcreamer, Windmolen Cocoa Powder, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Dendeng Sapi, Diamond Sari Buah Sirsak, Acar, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (1), Skippy Creamy Peanut Butter , Relaxa Permen, Tempe Rebus, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|