|
와 오늘 식단/운동 잘해야것다
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 115,49g | Karb: 202,21g.
Kahvaltı: 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 용과. Öğle Yemeği: 미트리 소고기 스테이크, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği Sonrası: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 야콘, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱. Aperatifler/Diğer: 투썸플레이스 아메리카노, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|