13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 69,13g | Prot: 103,92g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Морковная шаурма. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Akşam Yemeği: Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный Жареный, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, La Pina Арахисовая Паста, Окей Груша Конференс, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|