15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 70,95g | Prot: 130,18g | Karb: 255,31g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна, Яйцо, Призма Яблоко Ред Делишес, Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Agama Филе Телапии, Barilla Penne Rigate Integrale. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ашан Миндаль Сушеный, Фундук Фундук Сушеный, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Националь Гречка. Aperatifler/Diğer: Ашан Пекинская Капуста, Коноплянка Масло Льняное, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Яйцо, Borealis Кальмар Командорский, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|