15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 82,58g | Prot: 64,70g | Karb: 245,72g.
Kahvaltı: Конфеты из Молочного Шоколада, Пятерочка Чиабатта, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Искренне Ваш Сметана 20%, Витебское Молоко Творог 6%, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Брест Литовск Сыр Маасдам, Пятерочка Чиабатта, Конфеты из Молочного Шоколада. Akşam Yemeği: Конфеты из Молочного Шоколада, Азбука Вкуса Зерна Граната, Пятерочка Виноград Тайфи, Пятерочка Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
👌Молодчинка👍 Так держать💪Маленькими шажочками ты достигнешь своей цели🎉
15 Ara 22 üye tarafından: AzatGTS
|
Спасибо, Вы переоцениваете мои скромные достижения...
В прошлом году месяцев шесть считал калории, и результат был, а потом забросил, набрал вес.
Сейчас вот только 50 дней как заново начал считать.
15 Ara 22 üye tarafından: kosty32
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|