15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 120,16g | Karb: 88,93g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Гречневые, Творог 5%, Грудка Индейки, Виктория Чанахи, Яйцо, Кубаночка Зелёный Горошек. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Виктория Чанахи, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Akşam Yemeği: Кинто Соус Ткемали Классический, Стручковая Фасоль с Яйцом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Я Морс Ягодный , Компот, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lika04032015 Kilo Geçmişi
|