15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 66,22g | Karb: 175,95g.
Kahvaltı: 奇美 包子. Öğle Yemeği: 蕃薯, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. Akşam Yemeği: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 鱈魚（烤製或烘焙）, 臘腸, 炒青菜, 白飯. Aperatifler/Diğer: 香蕉, 滋養 烏龍茶羊羹, 義美 全脂鮮奶, 茶（加糖）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|