15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 63,39g | Karb: 144,30g.
Kahvaltı: Моя Славита Сметана 10%, Очень Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Овсяные Хлопья, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Rolnik Томаты Резанные в Собственном Соку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виталюр Говядина Длиннейшая Мышца, Barilla Макароны Stelline, Свинина Лопатка, Gusto Соус Томатный Минский Классический, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Maggi Суп Куриный с Вермишелью, Свинина Лопатка, Картофель, Морковь, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|