15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 83,59g | Karb: 110,35g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Ростагроэкспорт Творог 5%. Öğle Yemeği: Мандарины, Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Красная Цена Подсолнечное Масло, АВС Аджика Кавказская Острая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Красный Лук, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Суп Куриный с Картофелем. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|