15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 54,99g | Prot: 67,23g | Karb: 48,15g.
Kahvaltı: Leite Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Alcatra Grelhada, Azeitonas Verdes, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: DIA Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|