15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 70,93g | Karb: 155,96g.
Kahvaltı: Jambu Kristal, Indocafe Kopi. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Layang, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Semur Telur. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Semur Telur, Indocafe Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng Tepung. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|