20 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 19,20g | Prot: 47,26g | Karb: 121,85g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ашан Сыр Тильзитер Сливочный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Био Баланс Кефир 0%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
аквааэробика - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|