|
體重46.0
體脂肪率30.4
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1061
bmi21.0
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 74,26g | Karb: 134,77g.
Kahvaltı: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 杏仁粉, 赤藻糖醇, 泡打粉, 全脂鮮乳 (230毫升), 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 洋蔥, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 溏心蛋, 清炒油麥菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|