15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3697 kcal
|
Yağ: 171,23g | Prot: 96,16g | Karb: 456,50g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Kartoffelsuppe, Ja! Jagdwurst, Bockwurst. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Saint Albray Französischer Weichkäse, Blutwurst, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Kaufland Milchbrötchen, Honig, Aprikosenkonfitüre, Streuselkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|