15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 85,69g | Karb: 82,20g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Cotochés Creme de Leite, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Cotochés Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa. Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Beijinho, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Mix Sementes + Frutas, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 8,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|