20 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 181,27g | Karb: 20,71g.
Kahvaltı: Кофе, 4Life Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая, Останкинский Творог Обезжиренный, Яйцо. Öğle Yemeği: Творог Останкинский 0%, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриная Печень, Скумбрия Копченая, Куриные Котлеты на Пару, Куриный Бульон. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|