16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1047 kcal
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Yağ: 30,99g | Prot: 88,69g | Karb: 108,39g.
Kahvaltı: マイプロテイン オートミール, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3. Öğle Yemeği: 堂本食品 わかめ入り青のり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, エスビー つぶ入りマスタード, アボカド, きゅうり, トマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 堀川 アラスカ倶楽部, しめじ, 玉ねぎ, トップバリュ カットわかめ, 長芋, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, エスビー つぶ入りマスタード, アボカド, きゅうり, トマト, ほっけの開き. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, サツマイモ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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