14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 24,13g | Prot: 115,61g | Karb: 92,59g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar. Öğle Yemeği: Tomates, Brócolis Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Patinho. Akşam Yemeği: Brigadeiro, Tomates, Perdigão Presunto Cozido, Bimbo Rap10 Integral, Tâmara, Morangos, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Banana, Salubi Iogurte Natural Zero Açúcar, Ovo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|