09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 118,11g | Karb: 91,85g.
Kahvaltı: Abacaxi, Hortifruti Beterraba Crua, Clara de Ovo, Ovo, Avelã, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Banana. Öğle Yemeği: Gema de Ovo, Mangas, Ervilhas, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Frimesa Requeijão Cremoso, Batata Inglesa Cozida, Mandioquinha, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Baly Energético Melancia sem Açúcar , Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|