16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 103,00g | Karb: 101,53g.
Kahvaltı: Chaka Snack Mix Nut & Chips, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад , Панкейки. Öğle Yemeği: Хохланд Сыр Чизбургер, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|