16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2565 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 136,66g | Karb: 363,83g.
Kahvaltı: RED Шоколад Карамельный, Простоквашино Молоко 2,5%, Mr Molein Масло Спрей Подсолнечное, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, Помидоры, Золотой Колобок Геркулес, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Сельдерей, ВкусВилл Индейка Охлажденная, Valio Масло Сливочное 82%, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Akşam Yemeği: Сухие Жареные Орехи Кешью, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Mr Molein Масло Льняное, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Vitaminos Пастилки Фруктовые, Сушеные Яблоки, Te Gusto Варенье из Вишни с Яблочным Соком, Bombbar Topping Сгущенка, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Snaq Fabriq Crispy Chips. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|