16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 81,21g | Karb: 155,21g.
Kahvaltı: Salatalık, Kiraz Domates, Untad Kepekli Ekmek , Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Sebzeli Tavuk Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kadirgursoy0991 Kilo Geçmişi
|